Rouwen: alles wat je erover moet weten

rouwen alles wat je erover moet weten

Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. Iemand die dichtbij ons staat komt te overlijden en we worden geconfronteerd met het onmenselijke verdriet wat daarmee gepaard gaat. Dit verdriet en dit proces wordt ook wel rouw genoemd. De wereld komt voor jou op dat moment even stil te staan. Je moet je leven weer op de rit zien te krijgen, want de verhoudingen zijn verstoord met het wegvallen van een dierbare. Hoe komt rouw tot uiting en hoe kan je er mee om gaan?

Afscheid nemen

Om het verlies een plekje te kunnen geven, is het belangrijk dat je goed afscheid hebt kunnen nemen van iemand. Heb je diegene alles gezegd wat je tegen hem of haar wilde zeggen? Een goed afscheid begint over het algemeen met de uitvaart. Deze kan je precies zo maken zoals jij of je overleden dierbare dat wenst. Bijna alles is mogelijk. Heb je vragen over een uitvaart of hoe je deze vorm kan geven? Deze uitvaartverzorging Utrecht kan je helpen met al je vragen.

Tijdens de uitvaart is vaak ook de laatste keer dat je je dierbare kan zien. Bedenk goed of je dit wil. Vooral als iemand erg ziek is geweest, kan hij of zij er beduidend anders uit komen te zien. Denk dus goed na of je de dierbare nog wil zien, of dat je wil vasthouden aan de herinnering van de dierbare toen deze nog in leven was.

Lichamelijke klachten

Naast dat rouw psychisch heel zwaar kan zijn, het stopt immers nooit, kan het ook uitwerking hebben op je lichaam. Door het intense verdriet, word je weerstand lager. Je bent dus vatbaarder voor een griepje bijvoorbeeld. Ook kunnen slaapproblemen ontstaan of bijvoorbeeld hartkloppingen. Door de slaapproblemen kan er oververmoeidheid ontstaan. Het is dus erg belangrijk dat je goed voor jezelf blijft zorgen, ook al is dat op dat moment niet je eerste prioriteit. Je overleden dierbare zou ook niet willen dat je er zo slecht aan toe bent.

Uiteindelijk is rouw een proces waar iedereen anders mee om gaat. Er is niks goed of fout, je moet doen waar jij je goed bij voelt. Wanneer je het gevoel hebt dat je er zelf niet meer uitkomt, schroom dan niet om daar hulp bij te vragen.

Edit